Quando começamos um novo ano sempre fazemos novos votos, promessas, metas a serem alcançadas mas ao final do novo ano arrumamos um milhão de desculpas para o que não cumprido.
Então vamos fazer diferente esse ano?? Que tal reduzir medidas sem cirurgias e sem gastar muito dinheiro??
O que devemos fazer para cumprir esse objetivo em primeira estância e procurar um profissional da área alimentar, com ele você vai conseguir relatar seu dia-a-dia adequar a sua alimentação aos seus afazeres e suas disponibilidades diárias, além de realizar alguns exames para saber se está tudo certo com sua saúde e matabolismo.
O segundo passo e se movimentar, a dieta até pode fazer você perder medidas mas se não for acompanhada de atividade física regular em pouco tempo perde efeito, portanto vamos caminhar, correr, peladar e entrar em uma academia tambêm.
Por ultimo mais não menos importante se chegar ao seu objetivo precisar manter a manutenção do peso, não adianta reduzir as medidas com novos hábitos e depois retomar tudo de novo.
Lembre-se fazer dieta não é passar fome e realizar uma reeducação alimentar com auxilio de um profissional da área.
Então vamos começar amanhã???
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